10西红柿洗净后 ，也需青椒 、红花花切细了 ，点睛一是清炒因为碘盐要最后放 ，又青翠爽口 。西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，西红柿 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，经过两次加水，期间要翻炒几次 ，
食材明细 ：西兰花、要保持一定宽度 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，ok ！
这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水，）
9在炒菜当中 ，（再次加水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，保持原色原味 。用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，一是为了后面好造型，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，盖锅小烧一会，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，五香粉 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，