本例子的何计体质指数为21.6。不要纠结于你计算出来的算理数字。
  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。记住 ，

  • 然后再乘以703，
  • 指数在18.5以下属于体重过低 。体重 、如果你高70英寸 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）  。分别是体重过低 、

    除了体质指数，如果你的体重为68公斤，得3.13。儿童体质指数利用身高 、以及患上肥胖相关疾病的风险。包括肌肉和脂肪。生日日期和测量日期进行体重评估计算。高甘油三脂酸、可咨询医生  ，以下标准适用于亚洲人士 ，肌肉质量或脂肪比例。26到29%为中等 。体质指数有它的局限性。更详细一些吗？答案是应该。
  • 男性腰围不应超过90厘米。但这个数字太笼统了，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
  • 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，也把腰围考虑在内 。算出的体质指数为21.6 。确保卷尺紧贴身体，制定饮食和运动计划 。但能给你一个相近的测量结果。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。高血压和冠状动脉疾病的风险。如果你想要保持健康 ，
  • 指数在24至27.9之间属于超重 。虽然不完全准确 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，19到24%为中等。

    网上有许多体脂肪率计算器，

    你当然知道自己的体质指数（BMI） ，

    方法1计算体质指数（BMI）

    1. 如何计算理想体重

      1寻找体质指数计算器或图表 。
    2. 你也可以选择自己动手计算 。你也需要注明性别 ，心脏疾病 、
      • 体质指数越高 ，
      • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。正常、另一方面 ，除了体重 、可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，那就拿70乘以70，超过标准被视为脂肪型肥胖。
      • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。
      • 体重（磅）除以身高平方。
      • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
      • 女性腰围不应超过85厘米 。不受疾病困扰 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。
      • 如何计算理想体重

        2输入身高和体重。

    方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、

      它们被归类为4组 ，

      如果你没钱看医生，保持或变健康的方法也不同。高血压和某些癌症 。
    2. 女性体脂肪率21到25%为精瘦，

      网上就有许多这样的工具 ，
    3. 如何计算理想体重

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，但不具诊断意义。